La respiration contrôlée

De la respiration dépendent toutes nos fonctions. C’est grâce à elle que nos organes sont revitalisés en oxygène et débarrassés des impuretés

Le souffle vous aide à sentir votre corps à chaque instant. Il vous connecte au calme et vous ramène à la conscience de vos pensées et de vos émotions

La respiration yogique fait fonctionner l’appareil respiratoire dans toute son amplitude, favorisant un renforcement des muscles intercostaux et du diaphragme ainsi qu’une oxygénation optimale des alvéoles pulmonaires. D’où un sang enrichi qui va nourrir tout l’organisme et augmenter sa résistance.

De plus, la respiration régulière et calme apaise le système nerveux, qui commande le fonctionnement de tous les organes de notre corps. Un système nerveux calme et en bonne santé transmet les influx nerveux et les médiateurs chimiques adéquats au bon moment (sommeil, digestion, appétit, élimination, etc…).

Au travers du souffle, c’est l’énergie vitale qui
circule dans tout le corps.

Prenez le temps de respirer.

Partant du principe que les émotions agissent sur le mental et que le mental retentit sur tout le corps et inversément, une respiration calme, réfléchie, contrôle cette double action.