Relaxation pour
la femme enceinte

La santé physique de la mère et son état d’esprit
agissent sur l’enfant à naître. L’apprentissage de
la détente par la relaxation calme les nerfs et
la tension artérielle, combat la fatigue, apporte
un sommeil sain et réparateur. L’accouchement
s’en trouve facilité, car la mère sait comment se
détendre.

Séance

1h

Objectif

A la femme enceinte, la relaxation apporte calme
et sérénité.

Elle lui permet de vivre la grossesse en pleine
conscience, proche des sensations de son corps
et du dialogue qui s’installe déjà avec l’enfant.

Le calme de la maman favorise le calme chez
l’enfant à venir, il entrera dans la vie en douceur,
et bénéficiera d’un sommeil paisible.

La relaxation prépare à vivre l’accouchement dans la détente, avec un sentiment de plénitude et de sécurité.

Moyen

Respirations contrôlées
Relaxation profonde
Visualisations

Hypnose